कोरोना काल में पौष्टिक भोजन और नियमित व्यायाम जरुरी : डॉ सुनीत सिंधी

-कोविड के दौरान सुरक्षित वातावरण, ओरल हेल्थ और पौष्टिक भोजन के उपयोग पर वेबिनार
गुरुग्राम : केआईआईटी वर्ल्ड स्कूल ने छात्रों और अभिभावकों के लिए मेदांता मेडिक्लिनिक, दिल्ली के प्रतिष्ठित डॉक्टरों के साथ मिलकर कोविड के दौरान सुरक्षित वातावरण, ओरल हेल्थ और पौष्टिक भोजन के उपयोग पर वेबिनार का आयोजन किया। इस मौके पर मेदांता मेडिक्लिनिक के डॉक्टर्स , केआईआईटी वर्ल्ड स्कूल के फैकल्टी , स्कूल के छात्र और उनके अभिभावक मौजूद थे।
मेदांता मेडिक्लिनिक के अध्यक्ष डॉ सुनीत सिंघी ने बच्चों को सलाह दी की घर पर साधारण आदतों का पालन करना चाहिए। उन्होंने सुझाव दिया कि बच्चे अपने अतिरिक्त समय का ऑफ़लाइन उपयोग करें, स्वस्थ भोजन करें और मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। उन्होंने बच्चों को विटामिन डी की खुराक लेने का सुझाव दिया।
डॉ मोनिका पुष्करणा (डायबिटीज एजुकेटर एंड न्यूट्रिशनिस्ट) स्वस्थ घर के खाना खाने को कहा। हमारे दैनिक आहार में बहुत सारी सब्ज़ियां ,प्रोटीन और अनाज खाने पर ज़ोर दिया और सही मात्रा में कैसे उपयोग करते है उसकी जानकारी दी । जंक फ़ूड से पूरी तरह से बचने को कहा।
डॉ साइना हुसैन दंत विशेषज्ञ ने सुझाव दिया कि ओरल हेल्थ बहुत महत्वपूर्ण है और अच्छे ओरल हेल्थ को बनाए रखने के लिए सही दिनचर्या होनी चाहिए। हर भोजन के बाद फ्लॉसिंग जरूरी है। दिन में दो बार ब्रश करना बहुत जरूरी है और हर तीन महीने के बाद एक नए ब्रश का इस्तेमाल बेहद जरूरी है। नियमित डेंटल चेकउप जरुरी है।
स्कूल की प्रिंसिपल डॉ नीलिमा कामराह ने कहा की कोरोना काल में स्वस्थ वातावरण के साथ हेल्दी डाइट का भी ध्यान रखना बहुत जरुरी है।