पीपीई किट पहनकर कोरोना संक्रमित मरीजों को योग प्रशिक्षक ने करवाई योग क्रियाएं !
गुरुग्राम : जिला आयुष विभाग इन दिनों कोरोना संक्रमण चक्र को तोड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। आयुष विभाग के योग प्रशिक्षक ना केवल वर्चुअल माध्यम से बल्कि पीपीई किट पहनकर भी गंभीर रूप से संक्रमित मरीजों को योगा करवा रहे हैं ताकि वे जल्द स्वस्थ हों और ठीक होकर अपने घरों को लौट सकें।
इसी कड़ी में आयुष विभाग के योग प्रशिक्षक भूदेव द्वारा सैक्टर-14 स्थित राजकीय महिला महाविद्यालय में उपचाराधीन कोरोना संक्रमित मरीजों को योग प्रशिक्षण दिया गया। इस दौरान उन्हें योग प्रशिक्षक भूदेव द्वारा कोरोना संक्रमित मरीजों को पीपीई किट पहनकर योगा करवाया जा रहा है। इस दौरान व्यक्ति में संक्रमण के लक्षणों को देखते हुए उनका योग को लेकर मार्गदर्शन किया जाता है।
योगाचार्य डा. भूदेव का कहना है कि हर व्यक्ति को उज्जाई प्राणायाम कम से कम दो मिनट जरूर करना चाहिए। इससे व्यक्ति को बुखार नही आएगा। उज्जाई प्राणायाम से रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है जिससे बुखार आने की सम्भावना कम हो जाएगी । बुखार नही आना इस कोरोना काल में व्यक्ति के लिए बहुत राहत की बात है।
उज्जाई प्राणायाम व उत्थानमडूक आसन फेफड़ों के लिए काफी लाभदायक है और इनसे शरीर में आक्सीजन लेवल भी संतुलित रहता है। इन आसनों में गले से सांसों को खींचते हुए थोड़ी थोड़ी आवाज निकालनी होती है। यदि 10- 10 मिनट के दो क्रम अनुलोम-विलोम व प्राणायाम करेंगें तो निश्चित ही व्यक्ति स्वयं को स्वस्थ रख सकता है। प्राणायाम व्यक्ति के शरीर व मन में बेहतर तालमेल बिठाता है। पेट व फेफडों की क्रियाएं ठीक होने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने लगती है। यह योग नियमित तौर पर करना अत्यंत लाभकारी है। यदि नाक के रोगों से परेशान व्यक्ति नेति और प्राणायाम करें। इससे व्यक्ति को जल्द ही स्वास्थ्य लाभ मिलेगा।